Ciepła woda zaraz po przebudzeniu
Jednym z takich drobnych, a niezwykle skutecznych nawyków jest picie ciepłej wody, zwłaszcza zaraz po przebudzeniu. 
Taka woda, zgodnie z zasadami medycyny chińskiej, doskonale pobudza poranny przepływ energii Qi w układzie pokarmowym, nie wychładza organizmu i wspiera nasze Yang. Ma to szczególne znaczenie teraz, w chłodniejszych miesiącach.
Tak jak myjemy twarz czy bierzemy prysznic, również nasz żołądek, trzustka, wątroba, jelita, nerki i pęcherzyk żółciowy potrzebują swojego rodzaju „porannego odświeżenia”. Szklanka ciepłej wody doskonale im w tym pomaga.
Organizm potrzebuje odpowiedniego poziomu kwasu solnego, enzymów trawiennych i żółci, aby wszystko działało sprawnie. Gdy ich brakuje, pojawiają się trudności, które z czasem tylko się nawarstwiają.
Dlatego warto pamiętać o tej jednej prostej rzeczy – wypić po przebudzeniu szklankę ciepłej wody.
Dla nas to drobiazg, dla naszego organizmu – ogromne wsparcie. 
