Dlaczego piję wodę z solą? Ja już od dawna zaczynam dzień od szklanki ciepłej wody z odrobiną soli kłodawskiej niejodowanej

I szczerze? To była jedna z tych małych decyzji, które zrobiły ogromną różnicę w moim zdrowiu.

Co się u mnie zmieniło?

U mnie efektów jest naprawdę sporo:

lekkie, przyjemne trawienie – bez uczucia „kamienia” w żołądku po posiłku,,

lepsze przyswajanie suplementów, witamin i minerałów,

więcej energii w ciągu dnia, mniejsze uczucie zmęczenia,

mniej zatrzymywania wody w ciele – mniejsze opuchnięcia,

lepsze wyregulowanie gospodarki wodno-elektrolitowej (czyli ciało się po prostu „nawadnia, a nie zalewa”).

I teraz najważniejsze pytanie: To w końcu sól szkodzi czy pomaga?

Słyszysz pewnie dwie skrajne opinie:

„Nie jedz soli, bo będziesz puchnąć”

„Puchniesz, bo masz za mało soli i wody”

Kluczowe są dwa elementy: Jakość soli.

To, jak nawadniasz organizm w ciągu dnia.

Rafinowana, biała sól „sklepowa” – oczyszczona, często z dodatkami, nie nadaję się do spożycia.

Polska sól kłodawska niejodowana – naturalna, nierafinowana, z minerałami śladowymi. To ją wybieram na co dzień.

Jak to robię w praktyce?

U mnie wygląda to bardzo prosto:

Do szklanki wody dodaję szczyptę soli kłodawskiej i piję ok. 20-30 minut przed posiłkiem,

albo wrzucam kilka kryształków do butelki z wodą, którą popijam w ciągu dnia.

Efekt?

Łagodniejsze trawienie, mniejsze „przelatywanie” wody przez organizm, lepsze nawodnienie organizmu, a nie tylko szybkie siusianie po każdej szklance

Co może dać picie wody ze szczyptą soli kłodawskiej niejodowanej?

Przy odpowiednim nawodnieniu i dobrej jakości soli i wody.. wiele osób zauważa, że:

● organizm lepiej się oczyszcza i łatwiej utrzymać bardziej zasadowe pH,

● woda z solą wspiera naturalne mechanizmy obronne organizmu,

● poprawia się nawodnienie komórek,

● czerwone krwinki pracują sprawniej (co wpływa na dotlenienie tkanek),

● minerały (magnez, potas, wapń) są lepiej przyswajane,

● zmniejszają się skurcze mięśni i napięcia,

stabilizuje się poziom cukru we krwi (mniej nagłych „zjazdów” po jedzeniu),

● łagodnieje refluks i zgaga u niektórych osób,

mogą się zmniejszyć objawy alergii i astmy (bo śluzówki są lepiej nawodnione),

● ciało ma mniejszą tendencję do puchnięcia i zatrzymywania wody,

● poprawia się jakość snu,

● łatwiej rusza się spadek wagi, bo komórki dostają wodę i minerały,

● lepiej pracuje tarczyca i nadnercza, które bardzo nie lubią odwodnienia.

To NIE jest magiczny lek na wszystko, ale podstawowe nawodnienie + minerały to fundament, bez którego żaden „zaawansowany protokół” nie będzie działał tak, jak powinien.

Co się dzieje, gdy ciało jest przewlekle odwodnione?

Przy długotrwałym odwodnieniu:

jelito grube „ściąga” wodę z kału → zaparcia, problemy z jelitami,

zmniejsza się objętość krwi → organizm podnosi ciśnienie, żeby to kompensować,

oskrzela i śluzówki wysychają → łatwiejsze infekcje, więcej śluzu, częstsze napady astmy,

organizm gorzej produkuje kwas żołądkowy i żółć, co odbija się na trawieniu,

cierpią stawy, bo chrząstki i maź stawowa też potrzebują wody,

nawet układ nerwowy gorzej działa – komórki nerwowe są otoczone wodą, a przy jej braku przewodnictwo nerwowe siada, co może wpływać na koncentrację, nastrój i ogólne samopoczucie.

Jak pić, żeby to miało sens?

Na szklankę wody – szczypta soli kłodawskiej niejodowanej.

Pij około 20-30min przed posiłkiem albo min. 1 godzinę po posiłku.

W ciągu dnia pij tyle, ile Twój organizm potrzebuje, zamiast kolejnej kawy, herbaty czy słodzonego napoju.

Jeśli masz nadciśnienie, problemy z nerkami, jesteś w ciąży lub bierzesz leki – skonsultuj się z lekarzem przed wprowadzeniem dodatkowej ilości soli. To ważne…

Autor: Marta Batorska.

Gdy woda jest wolna od chloru, metali ciężkich, mikroplastiku i innych zanieczyszczeń, wspiera organizm zamiast go obciążać.

Jeśli chcesz zadbać o siebie naprawdę od podstaw, zacznij właśnie od wody. To jedna z tych małych codziennych decyzji, które naprawdę robią dużą różnicę.

 

Doradzamy przy doborze systemów, montujemy i serwisujemy urządzenia w domach, przedszkolach oraz firmach.

 

Jeśli potrzebujesz pomocy – zapraszamy do kontaktu: +48 504 392 513